晚上好，我想问一下我这双乳疼能有五天了，不知道什么原因，想咨询一下

       患者提问：晚上好，我想问一下我这双乳疼能有五天了，不知道什么原因，想咨询一下
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医生解答：您好!建议做个乳腺的彩超，确诊了在用药治疗。多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果。
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医生科普：那么我们应该如何预防乳腺疾病呢?

　　预防1. 生活习惯要规律

现在很多的女性晚上都喜欢熬夜看手机，其实这样会造成身体的内分泌失调，也是乳腺增生发生的缘由。所以要调整好日常的作息，并且饮食规律，多吃水果和蔬菜。

　　预防2. 保持好的心情

好的心情对于人体有很大的作用，它能够调节身体的内分泌，因此乳腺增生患者， 要记住保持好的心情。

　　预防3. 加强日常的锻炼

很多的疾病都是由于肥胖引起的，所以如果要预防乳腺增生一定要经常的进行锻炼。只有让自己动起来，身体的代谢才会更好，同时胃口大开也能吃更多的食物，心情自然就会好了，这些都是相辅相成互相影响的。所以女性朋友想要预防乳腺增生，建议要为自己制定一个运动计划表。

　　预防4. 定期体检

这一点也是相当重要的一点，只有定时体检我们才能第一时间知道自己的乳房是否健康，是否患有乳腺增生，才能更快的采取治疗措施。