1. 重庆合川宏仁医院官方网站,欢迎您!
门诊时间:08:00-17:30 地址:重庆市合川区北环路8号(新车站旁)

长期失眠是什么原因呢?

文章来源:重庆宏仁医院

发表时间:2018-05-10

浏览次数:173

  长期失眠是什么原因呢?长期的失眠会使我们的脾气变得不好,情绪上出现一些波动,所以我们在人际交往以及生活质量就受到失眠很大的影响。那么长期失眠是什么原因呢?我们应该怎么办呢?
 


 

  长期失眠是什么原因呢?

  一、生理因素:睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

  二、心理因素:

  ①害怕失眠是导致失眠常见的因素之一。

  ②太过于认真想睡,愈想愈睡不着。

  ③日间不当的因应策略,例如夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕。

  ④条件制约式失眠,如在失眠的状况下,不断听着滴答的闹钟声音,到后来每个滴答声却好象提醒自己:又一秒钟睡不着了。

  ⑤日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

  ⑥社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了,也会让睡眠变得不好。
 


 

  三、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

  四、环境因素:声音、光线、气味,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱的叮咬等,都会干扰睡眠。

  失眠这种睡眠障碍是一种生活中比较常见的现象,它有可能本身已经构成一种疾病,也有可能是其他疾病反映出的一个症状。人如果长期失眠会变得狂躁不安,而且很多精神病患者的早期症状也与长期失眠有着密切的关系。所以,即使甚是常见,也应该加以重视,尽早找到恰当的治失眠的方法。
 


 

  专病需看专业医院,重庆宏仁值得信赖!


  重庆合川宏仁医院,一直致力于神经系统疾病的研究、诊断与治疗,不断更新自己的技术水平,奠定了医院在国内神经系统疾病诊疗领域的领导地位,始终走在神经系统疾病诊疗的最前沿。

  宏仁神经内科建立了脑血管病,神经遗传性疾病、肌病、周围神经病,痴呆,炎症性疾病,癫痫等专业。拥有神经重症监护、卒中单元、神经康复、神经电生理、臭氧治疗中心。开通了急性脑梗塞的绿色通道,最大限度的降低了脑梗塞的死亡率、致残率。


医院概况 About hongren

重庆合川宏仁医院是由合川区人民政府规划、并经上级卫生部门批准筹建的一所股份制现代化综合型医院。医院筹建历时5年,占地面积78亩,首期建筑面积5万平方米,完全按照三级医院标准建设...【更多】

在线咨询

在线预约

疾病咨询

自助挂号

023-67710675

24小时免费咨询热线

08:00-17:30

宏仁医院节假日无休