【宏仁医疗】弯腰捡个遥控器就骨折｜合川七旬老人的遭遇给所有人敲响警钟

“就弯了下腰，骨头就断了！”高婆婆至今心有余悸。今年3月，这位合川71岁的老人怎么也没想到，只是弯腰捡个遥控器，就导致腰椎骨折，在重庆宏仁医院骨科躺了整整一周。

这样的病例在重庆合川宏仁医院并不少见。该院骨科学科带头人陈滔透露：“今年同期相比，因轻微动作导致骨折的老年患者增加了40%，最年轻的才55岁！”

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种以骨量低下，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。目前全国仍面临着“一高三低”的状况：发病率高，知晓率低、检查率低、治疗率低。

这些信号提醒你骨量在流失

1.身高比年轻时缩短3cm以上

2.经常腰背酸痛却查不出原因

3.轻微碰撞就出现淤青或骨折

4.开始驼背、腹部前凸

特别注意！这些习惯在偷走你的钙

顿顿火锅配汽水：碳酸加速钙流失；

重盐重麻辣：食盐超量，钙流失增加；

很少喝牛奶：奶制品摄入不足；

长期在室内：日照少，缺乏维生素D。

骨科专家支招

40岁后必查：

女性绝经后、男性60岁应做骨密度检测

吃对才补钙：

豆腐+青菜、虾皮紫菜汤、酸奶+坚果是黄金组合

晒太阳有讲究：

每天10-15点露出手臂晒15分钟

运动要科学：

推荐"毛巾操"——双手拉毛巾做伸展，安全又有效

专家提醒

骨质疏松不是老年人专利！长期熬夜、久坐、减肥的年轻人同样高危。现在存骨量，就是存未来的生活质量！

重庆合川宏仁医院骨科介绍

骨科是医院重要组成科室之一，拥有一支专业的医疗、护理团队。医生团队实力雄厚，人才梯队合理，由重庆市医院协会骨科管理委员会委员、资深骨科人气名医李小峰领衔，长期有三甲医院专家坐诊或手术查房;多名骨干医师曾在北京积水潭医院、重庆医科大学附屆第一医院，陆军军医大学大坪医院、西南医院、新桥医院，重庆儿童医院进修学习。

专家团队