【宏仁科普】名人肺癌离世上热搜｜我们该如何管理好自己的健康

近日

国内一位公众中

拥有良好形象的某知名主持人

因肺癌晚期不幸离世

冲上媒体热搜

这样的悲剧不仅让我们对个体的遭遇感到悲痛，也提醒我们审视自己的生活方式与健康管理。那么，如何才能在快节奏的现代生活中，做好自我健康监护，避免突发的疾病呢？

肺癌隐匿｜我们是否足够关注

肺癌，尤其是非小细胞肺癌，常在晚期时才被诊断，导致了许多患者在发现时已无法得到有效治疗。根据国际癌症研究机构的数据，肺癌在全球癌症中发病率和死亡率都位于首位。这意味着我们每个人都该明白肺癌早期的警示信号。对于这些细微的身体变化，我们是否足够关注？

◆咳嗽：持续不断、难以缓解的咳嗽，可能是肺癌的早期信号。

◆咳血：咳出带有血丝的痰液，需要高度警惕。

◆胸痛：胸部持续疼痛或不适感，可能是肺部肿瘤压迫神经所致。

◆呼吸困难：感觉气息短促，无法顺畅呼吸。

◆体重下降：无明显原因的体重下降，可能是肺癌导致的身体消耗。

◆疲劳乏力：持续感到疲劳，即使休息也难以缓解。

◆声音嘶哑：声音嘶哑，可能是肿瘤压迫喉返神经所致。

◆反复发热：无明显原因的反复发热，可能是肺癌引起的免疫反应。

◆食欲不振：持续食欲不振，可能是肺癌导致的消化系统功能减退。

健康体检｜我们是否适合选择

定期体检，是监测健康的有效手段。日常很多人由于工作繁忙，或自我感觉良好，常常忽视定期健康检查的重要性。根据《中国健康报告》显示，每年进行一次全面的体检，能够有效降低疾病的发生率。那么，预防肺癌如何选择适合自己的项目呢？

筛查对象：

◆全国肿瘤统计数据显示，肺癌的发病率及死亡率在45岁之后显著增加，推荐肺癌筛查的起始年龄为45岁以上的男性。

◆长期接触有害物质的人群

◆长期吸烟史的人群

◆一二级亲属肺癌家族史

◆肺部组织出现反复感染的人群等。

筛查对象：

低剂量螺旋CT（LDCT）

目前，国内外肺癌筛查指南均推荐采用LDCT用于肺癌筛查。LDCT在肺癌早诊中具有重要作用，能够及早发现早期肺癌，起到早诊早筛的作用。

对于可疑气道病变建议采用支气管镜进一步检查。对于重度吸烟的患者，条件允许的情况下，可行荧光支气管镜检查。外周血肿瘤标志物等辅助检测手段和LDCT的联合应用可在一定程度上提高筛查的效果。

筛查频率：

建议肺癌筛查时间的间隔为1年，不推荐间隔时间>2年的筛查模式。年度筛查结果正常者，建议每1-2年继续筛查。

生活方式｜我们是否正确做到

01 戒烟、远离二手烟

香烟作为一类致癌物，与肺癌的发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。

02 远离有害物质

在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染。

03 科学健康饮食

多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品等。

04 良好的心态

不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。人的情绪一旦低落，身体的免疫力就会下降，让疾病有机可乘。

05 规律健康生活

尽可能保持正常作息，不熬夜，并心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

珍惜生命

关注健康

健康无小事

管理好自己的健康

愿每个人

都能在惊涛骇浪的生活中

保持身体的健康

心灵的宁静

重庆合川宏仁医院健康管理中心

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